Yoga-Kurs zum Kennenlernen zum AKTIONS-Preis von 60,- € p.P.

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Waldgesundheitstraining wirkt

PRÄVENTIV – Du leidest an Ängsten, depressiven Stimmungen und hoher Stressbelastung? Dann beuge vor, um deine mentale Gesundheit zu erhalten.

UNTERSTÜTZEND – Der bewusste Aufenthalt in der Natur unterstützt deinen Therapieprozess. Durch die Waldatmosphäre gewinnst du seelischen Abstand von deinen Problemen.

FESTIGEND – Nach einer Reha/Therapiemaßnahme erdet dich der Wald und die Naturerfahrungen sprechen alle Sinne an. Sie berühren Körper, Geist und Seele.

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Meine Angebote für dich

Waldbaden-Kurse

Yoga-Kurse

Yoga: Neues Bewusstsein entdecken

Hatha Yoga beinhaltet das Üben von Körperhaltungen in Verbindung mit dem Bewusstsein des Atmens, um mentale Konzentration zu entwickeln und Geist, Körper und Seele zu verbinden.

Mehr über Yoga

Waldbaden: Auszeit
vom Alltag

Lass den Alltag hinter dir und gönn dir eine Auszeit im Wald.
In der Region Augsburg und Donau-Ries biete ich verschiedene Workshops an.
In meinen Kursen greife ich auf Erfahrungen aus den Bereichen Entspannung, Stress, Yoga und Konfliktmanagement zu.

Mehr zum Waldbaden

Kurse: Geerdet sein mit
der Natur

Ob beim Waldbaden, dem Barfußlaufen oder meiner Leidenschaft dem Yoga, wir verändern uns durch die aktive Beschäftigung mit uns selbst. Alles was wir für uns tun wirkt auf ganzheitlicher Ebene.

Yoga und Wald-Zeit-Kurse

Teilnehmerstimmen

Gina mit Baby

Gina mit Baby

Gina mit Baby

Für mich war die Auszeit im Wald mit Baby sehr schön. Es war zum einen für mich als Mama sehr erholsam raus dem Trubel daheim rein in die Natur, Entspannung zu finden. Bei den Achtsamkeitsübungen habe ich es genossen ganz bei mir und meinem Kind zu sein und seinem Atem zu hören und spüren.

Julia

Julia

Julia

Deine ruhige und besonnene Persönlichkeit ist beim Waldbaden einfach super schön. Gerade deine Meditationen waren super hilfreich. Auch das Wahrnehmen der verschiedenen Sinne hat die Entspannung und das Ankommen im Hier und Jetzt intensiviert! Das haben wir einfach alle gebraucht und war sehr energetisierend.

Melanie

Melanie

Melanie

Vor kurzem nahm ich Katharinas Waldcoaching in Anspruch, da ich seit Jahren Angst hatte mich allein im Wald aufzuhalten. Wir spazierten gemeinsam ein Mal durch das, von mir ausgewählte, Waldstück und dann noch ein zweites Mal, um dort mithilfe von Mediation und einer Übung die Ursache meiner Angst aufzuspüren und zu integrieren. Trotz meiner starken inneren Blockaden, konnte Katharina dank ihres großen Einfühlungsvermögens und einer Engelsgeduld mit mir die Übung durchführen. Das Abfallen der Last war für mich tatsächlich körperlich spürbar.

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