Komme in DEIN Waldgefühl

Du wünschst dir eine Auszeit aus dem Alltag? Du möchtest dir und deinem Körper etwas Gutes tun oder interessierst dich und für wertschätzenden Austausch?

Beim Waldbaden kannst du Naturverbundenheit spüren, Stille erfahren, entschleunigen und alle Gefühle zeigen.

Deswegen veranstalte ich nicht nur „klassische“ Waldbaden-Kurse, sondern kombiniere auch mit anderen Themen, die mir am Herzen liegen.

Waldbaden-Kurse im Überblick

NEU: Wald-Zeit Jahreskurs

In diesem Kurs lade ich dich auf eine nachhaltige Reise in den Wald ein. Das regelmäßige Waldgesundheitstraining und der bewusste Kontakt mit der Natur unterstützen dich dabei, aus dem schnelllebigen Alltag auszutreten und neue Kraft zu
schöpfen.

Teilnehmeranzahl: mind. 2 und max. 8 Personen
Dauer eines Workshops: 2,5 – 3 Stunden

Paket mit allen 4 Kursterminen statt 168,- €
160,- € pro Person

Einzelnes Training: 42,- € pro Person

Termine 2023:
02.04., 02.07., 01.10. und 17.12.
Jeweils sonntags um 09.30 Uhr
Genauer Standort wird bei Buchung bekannt gegeben.

NEU: Wald-Zeit Schnuppern

Einführung Waldgesundheitstraining und Achtsamkeit
Sinnesübungen, sanfte Körperübungen, Atemübungen.

Teilnehmeranzahl: mind. 2 und max. 8 Personen
Dauer: 1,5 – 2 Stunden
25,- € pro Person

Termine 2023:
22.04., 01.07. und 16.09.
Jeweils samstags um 09.30 Uhr
Genauer Standort wird bei Buchung bekannt gegeben.

Wald-Zeit Firma

Ihr möchtet das Waldgesundheitstraining an einen für euch individuellen Termin erleben. Im Rahmen der betrieblichen Gesundheitsvorsorge eignet sich das Waldgesundheitstraining hervorragend für eure Mitarbeiter.

Teilnehmeranzahl: mind. 2 und max. 12 Personen
Dauer eines Workshops: 2,5 – 3 Stunden
Ort und Kosten: nach Vereinbarung

Wald-Zeit Yoga

In diesem Kurs kombiniere ich die positive Wirkung des Yoga mit der des Waldes. Im Wald-Yoga finden Asans (Körperhaltung), Meditationen und Pranayama (Atemtechniken) statt.

Teilnehmerzahl: mind. 2 und max. 8 Personen
Dauer: 3 Stunden (evtl auch länger, wenn erwünscht)

45,- € pro Person

Wald-Zeit Paare

Die Sinnes-, Achtsamkeits- und Bewegungseinladungen werden vorwiegend als Partnerübung durchgeführt und erlebt. Dadurch entstehen neue Impulse und ihr begegnet eurem Partner mit bewusster liebevoller Aufmerksamkeit.

Dauer: 3,5 Stunden
Ort: Landkreis Donauries

169,- € pro Paar

Wald-Zeit Gutscheine

Wie wär es denn einmal mit einem Wald-Zeit Geschenkgutschein? Statt Blumen zum Valentinstag, Schmuck zu Weihnachten oder das x-te Paar Schuhe zum Geburtstag verschenke doch eine Auszeit beim Waldbaden.

Für alle Kurse, die ich anbiete, stelle ich gerne liebevoll gestaltete Geschenkgutscheine aus. Schreibe mir einfach für welchen Kurs der Gutschein sein soll und wie viele Personen teilnehmen.

Organisatorisches rund um die Waldbaden-Kurse

Waldbaden und das Wetter: Häufig denken wir in den Kategorien „gutes Wetter“ und „schlechtes Wetter“ – und machen daran zuweilen auch fest, ob wir einen schönen Tag hatten oder nicht. Viele unserer Aktivitäten finden in der Regel bei schönem Wetter statt – doch ist es für unseren Körper, unsere Sinne und unsere Seele überaus wichtig, die Umgebung zu allen Wettern und in den verschiedenen Jahreszeiten bewusst zu erleben. Zu unserer Sicherheit kann der Wald bei Sturm und Gewitter nicht besucht werden und ich behalte mir das Recht vor, auch kurzfristig einen Termin abzusagen bzw. zu verschieben. Grundsätzlich zu beachten ist:

Dem Wetter angepasste Kleidung wählen, am besten im Zwiebellook
Ausrüstung wird gestellt (du bekommst einen gepackten Rucksack)
Kein Handy mit in den Wald nehmen (medienfreie Zeit)
Lange Hose, langärmeliges Oberteil und festes Schuhwerk tragen
Falls wetterbedingt nötig, an Sonnenschutz und entsprechende Kopfbedeckung denken
Rauchen ist im Wald untersagt
Der genaue Startpunkt wird bei der Anmeldung mitgeteilt.
Zum Thema Zecken: Ich habe immer ein Zeckenspray und eine Zeckenzange dabei. Nach dem Waldbaden ist es wichtig, den Körper zu Hause gründlich zu untersuchen. Vorbeugend kann auch Kokosöl auf der Haut helfen.

Hast du weitere Fragen zum Ablauf des Waldbadens oder den verschiedenen Wald-Zeit-Kursen? Du möchtest das Waldgefühl erleben und deinen Wald-Zeit-Kurs buchen? Gerne bin ich für dich da – schreib mich einfach an.