Yoga-Kurse

NEU Hatha Kurs Yoga sanft (Anfänger)

Dieser Kurs ist für alle geeignet, die sich einen sanften Einstieg in die Yogapraxis wünschen, gerne an den Basics arbeiten und eher nach einer ruhigen Praxis suchen.

Beginn 10.01.24
Uhrzeit: 17.30 – 18.30 Uhr
8 x mittwochs
Wo: Physioprofis-Rain, Tulpenweg 2, 86641 Rain

Energieausgleich
112,- €  pro Person

NEU Hatha Kurs Yoga kraftvoll (Mittelstufe)

Tauche ein in eine Welt, in der achtsame Bewegungen nahtlos in kräftigende Übungen übergehen, um Deine Vitalität zu steigern und tiefe Entspannung zu fördern.

Beginn: 10.01.24
Uhrzeit: 19.00 – 20.15 Uhr
8 x mittwochs
Wo: Physioprofis-Rain, Tulpenweg 2, 86641 Rain

Energieausgleich
128,- € pro Person

Dieser Kurs ist leider bereits ausgebucht!

JEDEN FREITAG Yoga flexibel (für Alle)

Zu diesem Kurs kannst du dich bis zum Donnerstagabend einer jeden Woche spontan anmelden. Matten sind vor Ort vorhanden. Bitte bring ein Sitzkissen und eine Decke mit.

Wann: Jeden Freitagvormittag
Uhrzeit: 10.00 – 11.15 Uhr
Wo: Physioprofis-Rain, Tulpenweg 2, 86641 Rain

Energieausgleich
16,- €  pro Person
(Barzahlung direkt vor Ort)

NEU Yoga 60+ - gesund & fit (für Senioren)

Nimm an unserem Yoga 60+ teil und genieße die Vorteile dieser alten Weisheit. Dies ist eine offene Klasse, die sowohl für Yogaanfänger als auch für Fortgeschrittene geeignet ist.

Beginn: 12.01.24
Uhrzeit: 08.30 – 09.45 Uhr
8 x freitags
Wo: Physioprofis-Rain, Tulpenweg 2, 86641 Rain

Energieausgleich
128,- € pro Person

Waldbaden-Kurse

NEU Wald-Jahreszeitenkurs

In diesem Kurs lade ich dich auf eine Reise durch alle Jahreszeiten im Wald ein. Das regelmäßige Waldgesundheitstraining und der bewusste Kontakt mit der Natur sorgt dafür, dass du nachhaltig deinen Stress abbaust und deine Resilienz dauerhaft stärkst.

Teilnehmeranzahl: max. 10 Personen
Dauer je Einheit: 3 Stunden

Paket mit allen 4 Kursterminen

168,- €  pro Person

BIS ZUM 14.04. NOCH MÖGLICH EINZUSTEIGEN

Termine 2024:
21.01., 14.04., 14.07. und 29.09.
Jeweils sonntags um 09.30 Uhr
Genauer Standort wird bei Buchung bekannt gegeben.

NEU Wald-Zeit Schnuppern

Einführung Waldgesundheitstraining und Achtsamkeit
Sinnesübungen, sanfte Körperübungen, Atemübungen.

Teilnehmeranzahl: mind. 2 und max. 6 Personen
Dauer: 1,5 – 2 Stunden
25,- € pro Person

Termine 2024:
Samstag, 09.03.,
Donnerstag, 14.03.,
Sonntag 05.05., 23.06. und 22.09.
Beginn immer um 09.30 Uhr

Genauer Standort wird bei Buchung bekannt gegeben.

Wald-Zeit Firma

Ihr möchtet das Waldgesundheitstraining an einen für euch individuellen Termin erleben. Im Rahmen der betrieblichen Gesundheitsvorsorge eignet sich das Waldgesundheitstraining hervorragend für eure Mitarbeiter. 

Teilnehmeranzahl: mind. 2 und max. 12 Personen
Dauer eines Workshops: 2,5 – 3 Stunden
Ort und Kosten: nach Vereinbarung

Wald-Zeit Yoga

In diesem Kurs kombiniere ich die positive Wirkung des Yoga mit der des Waldes. Im Wald-Yoga finden Asans (Körperhaltung), Meditationen und Pranayama (Atemtechniken) statt.

Teilnehmerzahl: mind. 2 und max. 8 Personen
Dauer: 3 Stunden (evtl auch länger, wenn erwünscht)

45,- € pro Person

Gutscheine

Wie wär es denn einmal mit einem Yoga oder Wald-Zeit Geschenkgutschein? Statt Blumen zum Valentinstag, Schmuck zu Weihnachten oder das x-te Paar Schuhe zum Geburtstag verschenke doch eine Auszeit beim Yoga oder Waldbaden.

Für alle Kurse, die ich anbiete, stelle ich gerne liebevoll gestaltete Geschenkgutscheine aus. Schreibe mir einfach für welchen Kurs der Gutschein sein soll und wie viele Personen teilnehmen. 

Organisatorisches rund um die Waldbaden-Kurse

Waldbaden und das Wetter: Häufig denken wir in den Kategorien „gutes Wetter“ und „schlechtes Wetter“ – und machen daran zuweilen auch fest, ob wir einen schönen Tag hatten oder nicht. Viele unserer Aktivitäten finden in der Regel bei schönem Wetter statt – doch ist es für unseren Körper, unsere Sinne und unsere Seele überaus wichtig, die Umgebung zu allen Wettern und in den verschiedenen Jahreszeiten bewusst zu erleben. Zu unserer Sicherheit kann der Wald bei Sturm und Gewitter nicht besucht werden und ich behalte mir das Recht vor, auch kurzfristig einen Termin abzusagen bzw. zu verschieben. Grundsätzlich zu beachten ist:
  • Dem Wetter angepasste Kleidung wählen, am besten im Zwiebellook
  • Ausrüstung wird gestellt (du bekommst einen gepackten Rucksack)
  • Kein Handy mit in den Wald nehmen (medienfreie Zeit)
  • Lange Hose, langärmeliges Oberteil und festes Schuhwerk tragen
  • Falls wetterbedingt nötig, an Sonnenschutz und entsprechende Kopfbedeckung denken
  • Rauchen ist im Wald untersagt
  • Der genaue Startpunkt wird bei der Anmeldung mitgeteilt.
  • Zum Thema Zecken: Ich habe immer ein Zeckenspray und eine Zeckenzange dabei. Nach dem Waldbaden ist es wichtig, den Körper zu Hause gründlich zu untersuchen. Vorbeugend kann auch Kokosöl auf der Haut helfen.
Hast du weitere Fragen zum Ablauf des Waldbadens oder den verschiedenen Wald-Zeit-Kursen? Du möchtest das Waldgefühl erleben und deinen Wald-Zeit-Kurs buchen? Gerne bin ich für dich da – schreib mich einfach an.